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　　星空体育APP下载1.慢跑和快跑交替的间歇训练 慢跑2分钟,然后快跑1分钟,照此交替,保持20分钟。　　3.手低脚高俯卧撑 保持脚高于手做俯卧撑,重心下降到快碰触地面时停顿1到2秒,每组做20个,做3组。　　4.仰卧引体向上 双手握住直杠,保持身体笔直,向上拉起的时候挺胸收腹,每组做10个,做3组。　　1. 热身：...

　　星空体育中新网河北新闻11月29日电 (徐巧明 李继业)“击球时握拍要紧，手腕放松，用手臂的力量带动拍子向前上方挥动……”11月28日，在河北省高阳县春光小学操场上星空体育APP下载，体育老师张志原正在给学生们讲授匹克球击球动作要领。　　匹克球是集网球、乒乓球、羽毛球三项运动特点于一体的新兴运动项目，兼具健身性、趣...